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Nita Costa

#ProjectoVerão - Semana 3

Bom dia pessoal, 

 

Pois é, o tempo passou a correr e já passaram duas semanas desde que começámos com o #Projectoverão. Confesso que o objectivo da primeira semana está a ser o mais difícil de cumprir. Com os horários de trabalho sempre a mudar é bastante complicado fazer uma alimentação certinha no que diz respeito as horas. Já o objectivo desta semana posso dizer que foi cumprido com sucesso, passei a semana toda sem beber refrigerantes nenhuns, o que me fez beber mais agua :), só ontem (domingo) é que bebi dois goles da coca-cola do Jorge, mas isso quase nem conta né. Kkkk

E vocês? como se têm portado até agora?

 

 
Bem vamos ao objectivo da terceira semana .... Aumentar o consumo de fibras. Mas atenção, vamos fazer isto de maneira saudável, nada de nos encher-mos de bolachas e cereais que dizem ser ricos em fibras. O objectivo é para além de dar preferência aos integrais (massas, arroz etc.) comer no mínimo duas a três porções de legumes e duas a três porções de frutas todos os dias, já que para além de ricos em fibras são também pouco calóricos., ajudando-nos no nosso objectivo de perder peso.
 
Boa sorte para mais esta semana pessoal ;), até à próxima segunda
 
Beijinho

 

 

 

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Ana Júlia, mas desde sempre chamada de Nita. | Amante de moda, menina, mulher, filha, namorada, amiga, sonhadora e apaixonada por comunicar. (ler mais clicando em sobre a blogger)

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